Freier Tag der Achtsamkeit im Schweigen 05.05.2024
Wann? 9-15 Uhr
Wo? „Gardener´s Cottage“, Schwaikheimer Straße 13, 71686 Remseck am Neckar
Kosten: 60,- Euro. Für TeilnehmerInnen an einem meiner früheren Seminare gibt es 10% Rabatt. TeilnehmerInnen, die eine 10er Yogakarte haben können den Tag über diese abrechnen. Für Menschen mit geringem Einkommen gibt es ebenfalls die Möglichkeit der Kostenreduzierung.
Die frühere Teilnahme an einem MBSR-Kurs oder eine stetige Meditationspraxis ist für diesen Kurs verpflichtend.
Melde Dich bei mir um zu klären, ob ein Tag der Achtsamkeit Dein Leben positiv beeinflussen könnte.
Yoga und Meditation: Innere Ruhe im Abo!
Gemeinsam ist es leichter, an der Übung der Achtsamkeit „dranzubleiben“! Mein Angebot an Dich: Ein 10er Abo für jeweils 1,5 Stunden Praxis. Regelmäßig treffen wir uns ein Mal im Monat, um gemeinsam in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Teilnehmer*innen zu meditieren, achtsamen Yoga zu üben und zur Ruhe zu kommen. Die 10er-Karte ist 14 Monate gültig, Du bist also flexibel, wenn es mal eine Terminkollision geben sollte. Die Karte ist übertragbar, das heißt, wenn Ihr einen Freund*in auf Eure Karte mitbringen wollt ist das kein Problem!
Wann? Jeweils Sonntags zwischen 10:00-11:30 Uhr am | 21.04. | 16.06. | 21.07. | 18.08. | 22.09. | 20.10. | 24.11. | 22.12. |weitere Termine folgen.
Wo?„Gardener´s Cottage“, Schwaikheimer Straße 13, 71686 Remseck am Neckar
Kosten: 200,- Euro für 10 Termine. Für Einzelstunden 23,- Euro pro Einheit
Matten, Decken, Sitzkissen- und bänkchen sind vorhanden! Die Teilnehmerzahl ist auf 6 beschränkt.Melde Dich bei mir um zu klären, ob ein „Innere Ruhe im Abo“-Kurs Dein Leben erleichtern könnte.
MBSR-Achtwochenkurs ab 08. 10. – 26.11.2024
Wann? Jeweils dienstags von 18:30-21:00 Uhr am | 08.10. | 15.10. | 22.10. | 29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. |
Der Achtsamkeitstag findet am Sonntag, 17.11. von 09-15 Uhr statt.
Wo? „Gardener´s Cottage“, Schwaikheimer Straße 13, 71686 Remseck am Neckar
Ein Vorgespräch ist für diesen Kurs verpflichtend.
Melde Dich bei mir um zu klären, ob ein MBSR-Kurs Dein Leben positiv beeinflussen könnte.
Individuelle MBSR-Kurse
Für alle, die nicht an einem regulären Kurs teilnehmen wollen oder können besteht die Möglichkeit des Einzelcoachings. Dabei werden alle Aspekte des achtwöchigen Kurses gelehrt, aber ich kann individuell auf die Situation der/des Einzelnen eingehen.
Kosten: 890,- Euro für 8 Abende á 2 Stunden. Unter Umständen besteht die Möglichkeit, am Tag der Achtsamkeit des laufenden Gruppenkurses teil zu nehmen. Für die Teilnahme entstehen zusätzliche Kosten in Höhe von 59,- Euro.
Wo? Gardener´s Cottage“, Schwaikheimer Straße 13, 71686 Remseck
Melde Dich bei mir um zu klären, ob ein MBSR-Kurs Dein Leben erleichtern könnte.
Das Nervensystem beruhigen mit Craniosacraltherapie
Die Craniosacrale Therapie ist eine sehr sanfte, ganzheitliche Behandlungsmethode. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass unser Körper von einem rhythmischen Puls durchzogen ist, dem sogenannten craniosacralen Rhythmus. Dieser Rhythmus entsteht durch die Bewegung und das Fließen von Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit (Liquor) im Bereich des Schädels (Cranium) und des Kreuzbeins (Sacrum), die durch die Wirbelsäule miteinander verbunden sind.
Die Wirkungsweise der craniosacralen Therapie beruht nun darauf, dass ich als Practitioner durch sanfte Berührung und gezielte Mobilisierung des Gewebes Spannungen und Blockaden im craniosacralen System identifizieren und lösen kann. Dies kann dazu beitragen, den natürlichen Fluss der Liquorflüssigkeit zu verbessern, die Durchblutung und den Energiefluss im Körper zu fördern und die Selbstheilungskräfte des Organismus zu aktivieren. Die Behandlung zielt darauf ab, das Herz-Geist-Körpersystem in Einklang zu bringen, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Mein Angebot an Dich: Diese Behandlungsform biete ich in Form von drei Einheiten á 60 Minuten zum Preis von 175,- Euro an.
Hinweis: Eine Craniosacralbehandlung ist kein Ersatz für eine ärztliche Therapie und sollte ergänzend bzw. vorbeugend verstanden werdenMelde Dich bei mir um zu klären, ob eine Craniosacralbehandlung Dein Leben erleichtern könnte.
Tief sitzende fasziale Verklebungen lösen und langfristig vermeiden: Durch Akupressur und gezielte Yogaübungen
Viele von uns haben mit immer wiederkehrende Schmerzen z.B. im Schulter-/Nackenbereich oder im Rücken zu kämpfen. Oftmals entstehen diese Schmerzen durch Fehlhaltungen, die wir im Laufe unseres Lebens entwickelt haben, Stichwort Schreibtischhaltung und fehlende Bewegung. Oder wir verspannen uns bei Stress derart, dass wir rasende Schmerzen haben, für die es keine zufriedenstellende medizinische Behandlung gibt. Manch eine/r ist so verspannt, dass der ganze Körper sich wie ein Panzer anfühlt.
Mein Angebot an Dich: Eine Kombination aus Akupressur auf bestimmte Energiepunkte, die Muskeln und Faszien lösen. Dazu gezielte Yogaübungen, damit die Fehlhaltungen nicht zurückkommen.
Nach einer eingehenden Anamnese versuche ich, die Verspannungen durch das Drücken auf bestimmte Akupressurpunkte der Energiebahnen im Körper zu lösen. Das kann schmerzhaft sein, in der Regel lässt der Schmerz aber durch tiefe Atmung in kurzer Zeit nach. Mitunter lösen sich dabei auch seelische Konflikte, die sich in den Muskeln und Faszien manifestiert hatten.
Darauffolgend erarbeite ich individuelle Yogaübungen, die dabei helfen, die gelösten Körperpartien dauerhaft schmerzfrei zu halten. Diese Übungen sollten konsequent möglichst täglich zuhause geübt werden.
Diese Behandlungsform biete ich in Form von drei Einheiten á 60 Minuten zum Preis von 175,- Euro an.
Zwischen den Einheiten sollten jeweils zwei Wochen liegen, damit die Yogaübungen wirken können.
Hinweis: Die Behandlungen durch die Akupressur und die Yogaübungen sind kein Ersatz für eine ärztliche Therapie und sollte ergänzend bzw. vorbeugend verstanden werden.Melde Dich bei mir um zu klären, ob eine Akupressur mit ergänzenden Yogaübungen Dein Leben erleichtern könnte.